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Considérées par plusieurs comme le nutriment le plus important pour quelqu'un qui souhaite augmenter sa masse musculaire, les protéines constituent la fondation de l'alimentation du bodybuilder.

Avant de commencer, mettons quelque chose au clair, la créatine n'est pas une forme de stéroïde. C'est même, bien au contraire un des suppléments alimentaires les plus utilisés de nos jours.

Les exercices suivant vous démontreront comment entraîner adéquatement toutes les parties de vos pectoraux.

L'eau est sans doute le nutriment le plus important pour les humains. Cependant, plusieurs en oublient l'importance et n'en consomment pas assez.

Alors que tout le monde parle de protéines, de viande et de créatine, les gens semblent oublier qu'avant tout viennent les vitamines pour que le corps puisse bien fonctionner et assimiler tous les autres nutriments durant la journée.